案例
杨一帆（化名）是一名普通的高三生，不普通的是因为得了新冠肺炎。武汉客厅方舱医院成了他的备考教室。如果不是因为这次疫情，他这时正和同学坐在教室，做最后的高考冲刺。然而他和父母却先后感染了肺炎。因为没有手机、没办法上网课，他在进方舱之前，完成了所有寒假作业，并把将要考试的六门课的参考资料带进了医院。他把时间安排得很紧凑。他说：“战胜病魔是面对高考前的一次’大考’。我好像一夜之间长大了，非常渴望能充分利用这有限的时间，进行最后冲刺，不能掉队。”
分析
这个寒假注定会深深留在我们每个人的记忆中，尤其是即将面对人生大考的高三学子。延期开学打乱了很多人的复习节奏。在这样的双重考验下，很多人内心出现了波动，有的因为担心高考而焦虑不安，有的因为无法集中精力复习而苦恼，有的认为自己不走运而抱怨……这些都是正常的心理反应。然而成熟理性的处理方式是，坦然面对自己内心各种复杂的情绪后，从失去中寻找收获，将危机转化为契机。
恩格斯说“没有哪一次巨大的历史灾难，不是以历史的进步为补偿的。要实现历史的进步，就要将危机转化为契机。”对于已经或即将成人的高三学子，或许这是一场特殊的成人礼，一次成人大考，让你们学会用成人的身份和责任迎接挑战，寻找机遇，攻坚克难。
支招
国家是应对困难的信仰支撑
如果没有这场疫情，“国家”这个词或许还只是你复习资料中的文字，而现在你是否感觉到她炽热的温度。世界上没有哪一个国家为了保护人民的生命安全而如此坚决；世界上没有哪一个国家的医护人员如此视死如归，逆行而上；世界上也没有哪一个国家的人民如此众志成城，驰援同胞。国家就是我们每一个人组成的命运共同体。当你把自己的命运和国家的命运紧紧连在一起时，你才能感觉到使命感和责任感。
作为未来的建设者，应当胸怀祖国，树立“为天地立心、为生民立命、为往圣继绝学、为万世开太平”的远大志向，这是你们该有国家观。越是非常时期，越是考验青年人的责任和担当，你的学习会变得更有意义，国家需要你的时候，才能行有智慧、心有温度，才能担负起国家赋予青年人的历史使命。
希望是应对困难的积极视角
面对突发事件，葆有希望地看待问题会让你发现很多不一样的视角。如果我们换一个视角看待这次疫情，你会发现它有一些促进作用。它让我们更加重视食用野生动物的危害，它让我们每个人学会约束行为、管理健康，它让我们心存感恩，心向至善。试着换一个角度思考它能带给你的启发和成长，葆有一份希望感，会让未来更可期。
自我管理是应对困难的积极资源
在这个假期中，你一定体会到了拖延和惰性的存在。这是一个很好的发展自我管理能力的契机。你需要合理分配每天的时间，这是时间管理；你需要调整自己每天各种各样的情绪，这是情绪管理；你需要处理和分析每天来自社会、学校、家庭的繁杂信息，这是信息管理。自我管理可以将目标、心理和行为有效统一起来，遇到困难和挑战时，可以管理自己、约束自己、激励自己，可以让你组织积极资源，保持持久战斗力。
行动力是应对困难的具体实践
无论是理想抱负，还是行动计划，最终都转化成行动才能克服困难，实现目标。延长假期、备战高考也是检验你行动力的契机。坚持做好生活中的每一件小事：完成每日的健康上报；每天规律作息，健康饮食，控制好手机等电子产品的使用；完成学习计划；帮助父母做力所能及的事……这些就是在保持行动力。
这次战“疫”，是高三学子人生中要经历的一道“坎”，困难必定存在，但机遇也不会缺席。没有人的成长是一帆风顺的。每跨过一道“坎”，你们离成熟便更近了一步。你的能力就会得到提升，思想会得到升华。希望跨过这道“坎”，高三学子能自信满满，昂首阔步地走向新的人生。相信成长之后，你们也能勇挑重担，成为守护祖国和人民的人。
(北京教育学院附属中学教师 程 茜）