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高考倒计时:家长用到这五个方法帮助孩子提成绩

距离高考,只有40天了。忙碌了一年的高三学子,即将踏入考场,接受高考的检验。这个关键的时间点,无论是对孩子还是家长,都是十分重要的!这个时候,家长切不可再给孩子压力,而是应该学会帮助孩子疏导心情。高考考的就是心态。

家长掌握这五个方法,就是帮孩子涨成绩!

沟通要适当,关心要平常

高考前,甚至是在正是高考的时候,对孩子的关心也要像平常一样,顺其自然。每一个即将高考的孩子,心理的压力都是很大的,有时候家长的多说话,多关心,反而会产生反向的效果。家长调整好心态,就是对孩子最大的帮助。

如果有合适的时机,家长应该和孩子正面交流,缓解一下孩子的焦虑情绪。临考前,家长不要关心过头,给孩子造成无形压力。孩子到这个时候已经知道考试的重要性,家长太啰嗦反而适得其反。家长更不要用命令式口气和孩子说话,凡事和孩子商量。

 

顾好吃住行,锻炼缓疲劳

其实,在高考前夕,家长能做的就是保证好孩子的吃住行。无论是孩子的学习还是规划,都有学校老师的帮助,家长能做的就是一个后勤工作。比如,可以改善家庭环境。调节照明环境,让孩子心情舒适,减少学习时的疲劳。至少要保证家里所有的照明灯具正常工作。但这不是提倡家长在这个时候在家做太大的改变,只做局部改善即可,一个温馨舒适的家,比什么都好。

同时注意孩子的饮食,平衡搭配,三餐适量,吃好才能保证孩子的精力充沛,更有力气去学习。身体是革命的本钱,除了吃之外。如果条件允许,可以陪孩子去锻炼,跑跑步。锻炼不仅能够可以让孩子的压力得到释放,同时在锻炼的时候也是与孩子的一次当面沟通,帮助孩子舒缓压力。高考也是拼体力的,没有好的身体,到最后就怕想熬夜也坚持不住了。

考试要分析,交流跟老师

无论是否高三,每一次的考试成绩都是需要分析的。分析考试数据,为针对性复习与填报志愿都能提供科学支持。家长在这个时候,可以把目标大学最近几年的录取分数线、排名位次变化等统计出来,便于分析可能的趋势,等到孩子填报志愿的时候,更有依据也方便。同时,分析孩子的考试成绩在高三备考中也有很重要的价值,帮助孩子找出阶段性短板,以便提高复习的效率。而且,现在都是模拟阶段,了解模拟考试的短板,及时巩固复习,对高考是十分重要的。

高三阶段的家长会可能会越来越频繁,内容也越来越重要,高三家长在孩子高三期间要按时参加家长会,以此进一步关注学校和考试的政策变化、孩子的成绩变化和状态变化等。记好与孩子相关的信息、老师的电话,如果需要的话随时可以联系到老师,保持与老师的沟通渠道畅通。跟老师沟通,更好的了解孩子在学校的状态,进而能够在家里做好辅助工作。

成绩坦然对,期望别太高

现在模拟阶段,仍旧免不了有成绩排名。在这个关键时刻,很多家长与学生都难以保持淡定,排名一旦上去就开心,一旦下来就郁闷。这种心情可以理解,但家长要明白,同时家长也要让孩子明白,这些考试都是模拟,成绩起伏和试卷和心态都有一定关系,这时候更重要的就是坦然面对,查漏补缺。而且平时的考试考查的偶然性大一些,但真正的高考才是最大可能全面、客观、科学、系统地考查学生的整体能力,所以不必为高考前的模考成绩而波动情绪。

还有些家长“望子成龙”、“望女成凤”心切,盲目地为孩子定下一个不切实际的目标,想通过这样的方式激励孩子。实际上,过高的期望给孩子造成极大的心理压力,压力过大势必影响高考的成绩。所以,家长朋友应尽量保持一颗平常心,清楚孩子的位置,确定正确的坐标点,适时、适度地期望考生,给考生创造一种愉快的心理氛围,从容面对即将到来的高考。

 

东西准备好,信任不能少

现阶段,家长还能做一些减少孩子杂事的工作。比如,帮助孩子整理书架,孩子翻了半天还找不到要看的东西,不仅浪费时间还会影响心情。所以,家长可以帮助孩子简单的整理书架,以最快的速度找到需要的东西为目的,帮孩子节约出更多的备考时间。还可以帮孩子准备文具,“工欲善其事,必先利其器”。询问孩子习惯用什么文具,帮孩子买到,方便孩子用的时候就能有,不用再花费时间去买文具了。

同时,家长还可以帮助孩子订阅可能需要的报刊。选择对孩子学习有帮助的报纸杂志,把重要的和她感兴趣的内容都贴上一个提示便签,以便孩子可以定时翻阅,节省时间。家长不要以为孩子在高三复习紧张,就干涉孩子看那些所谓的“闲书”,其实里面的知识会对孩子提高写作能力、拓展阅读面等带来很大的帮助。这个时候,也可以适度让孩子看看电视节目里对热点新闻的解读与分析。

当然,还有更重要的一点就是相信自己的孩子能行,而且一定能行!家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上,孩子能快乐自由健康的成长,就是对我们每个家长的最好回报。家长从侧面加以帮助、暗示、熏陶,孩子的心理问题都能很好地解决,孩子也会有更好的心态面对高考!

中科院心理所博导王极盛教授研究高考成功的秘诀,发现影响高考成功的20个因素中,排前四位的依次是考试中的心态、考试前的心态、学习方法以及学习基础。

总之,父母最好关心多一点,唠叨少一点,倾听得多一点,说得少一点,笑声多一点,冷脸少一点。分散孩子对学习的注意力、减轻压力。


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